Hoe kies ik de beste yogamat?

Het kan best overweldigend zijn om een nieuwe yogamat uit te zoeken. Zoveel materialen, prijzen, diktes en kleuren. De tips hieronder helpen je om een beetje wegwijs te worden in je yogamat aankoop.

Misschien ben je als nieuwe yogi op zoek naar een yogamat, of je huidige mat is aan vervanging toe. Deze blog helpt je om een yogamat te kiezen die bij je past. Er is geen ‘beste yogamat’. Elk lichaam is uniek. Een yogamat die jou werkt, werkt misschien niet voor een vriend/vriendin.

In deze blog komende onderstaande criteria aan bod.

• Prijs
• Dikte
• Afmetingen
• Materiaal
• Kleur / design

Prijs

Er zijn heel veel verschillende prijscategorieën voor yogamatten. Zo zijn er yogamatten van 10 euro, maar ook van meer dan 100 euro.

Net begonnen met yoga?

Als je een beginner bent met yoga, of twijfelt of yoga bij je past dan is een goedkope yogamat (van onder de 30 euro) een uitstekende keuze. Als beginnende yogi weet je nog niet hoe je lichaam reageert op de yogahoudingen (of überhaupt de mat).

Na een jaar (of langer) met yogalessen kan je jezelf trakteren op een betere mat, als dat nodig is. Je oude mat kan je doneren aan een vriend/vriendin die net begint, of iemand die geen geld heeft om een eigen yogamat aan te schaffen.

Doe je wat langer yoga, of geef je liever iets meer uit?

Bepaal hoeveel je wilt uitgeven. Als je elke dag yoga doet zal je mat mogelijk wat sneller slijten. Het kan dan handig zijn om een duurdere mat te kopen. Duurder is niet altijd beter, soms betaal je ook voor het merk. Wel is het zo dat er vaak bij duurdere yogamatten meer ervaring zit in de ontwikkeling om bijvoorbeeld slijtage te beperken.

Doe je elke dag yoga?

Als je van plan bent om (vrijwel) elke dag yoga te doen, kan het handig zijn om een iets hoger budget te hebben. Dit voorkomt dat over een jaar je mat uit elkaar valt of versleten is. Er zijn overigens ook prima ‘budget’ yogamatten.

Onthoud wel: slijtage van je yogamat is normaal. Het is en blijft een gebruikersvoorwerp.

Dikte

Yogamatten zijn verkrijgbaar in verschillende diktes. Hoe weet je hoe dik je yogamat moet zijn? De lijst hieronder kan je hierbij helpen.

• 1 – 3 mm: reis yogamat
• 4 – 5 mm: standaard yogamat
• 6 – 7 mm: studio en professionele yogamat, aan te raden als je gevoelige gewrichten (bijv. knieën) hebt.
• 1 cm – 1.5 cm: fitness en pilates mat, als je veel op de zijkanten van je heupen doet.

Pak als beginnende yogi een mat van minimaal 4 mm dik. Als je last hebt van gevoelige knieën of gewrichten is een mat van minimaal 6mm aan te raden. Hoe dikker de mat is, hoe instabieler je vaak bent in balanshoudingen. Het voordeel is wel; als je goed kan balanceren op een dikke mat, dan zal dat zeker lukken op een dunne mat.

Afmetingen

De meeste yogamatten hebben een standaard afmeting van 183 × 60 cm. Voor de meeste mensen is een ‘standaard’ yogamat prima.

Ben je 190 cm of langer, dan is een standaard yogamat te kort. Kies dan voor een langere mat. Over het algemeen is je eigen lengte plus 10 cm een goede regel. Als je 190 cm bent, is een yogamat van 200 cm gewenst.

Heb je brede heupen of schouders?

Dan kan het zijn dat je in sommige houdingen buiten de mat valt. Hierdoor koel je wat sneller af in de eindontspanning, of heb je gewoon minder ondersteuning. Het is handig om op te meten hoe breed je schouders of heupen zijn en je mat te kopen op de maat welke het breedste is. Als je heupen (van links naar rechts via je heupbotten) 62 cm zijn, valt een deel buiten de mat. Dat is helemaal vervelend als dat betekent dat je handen ook naast de mat komen. Twijfel je? Kies dan voorlopig voor de standaard mat, als blijkt dat je armen of heupen echt veel naast je yogamat vallen, kan je altijd nog een bredere mat kopen. Een extra brede, of lange mat betekent ook dat je extra gewicht moet meenemen als je ergens anders yoga gaat doen.

Over het algemeen wil je een yogamat die iets langer en breder is dan je eigen lichaam, zodat je er volledig op past.

Materiaal

Er zijn vele materialen voor yogamatten. Welk materiaal is nu het beste voor je yogamat? De afbeelding hieronder laat het verschil in structuur zien dat je kan krijgen als je verschillende materialen gebruikt. De zwarte mat (boven) is gemaakt van rubber, terwijl de onderste mat (paars) gemaakt is van PVC.

Welk materiaal je moet hebben hangt af van je eigen voorkeuren en je lichaam. Hieronder een kort overzicht van de meest voorkomende materialen met hun voordelen en nadelen op een rijtje.

Zweethanden?

Als je veel zweet (of last hebt van zweethanden) is het raadzaam om te zoeken naar een yogamat met antislip kenmerken heeft. Veel yogamatten zorgen er namelijk voor dat je wegglijdt in sommige houdingen. Dit is heel irritant en maakt je yoga ervaring minder plezierig.

Als je al een yogamat hebt gekocht, kan je ook overwegen om een yogahanddoek aan te schaffen. Deze plaats je over je huidige yogamat heen. Doordat de handdoek nat wordt van het zweet geeft hij meer grip dan een normale yogamat.

(Let op: er bestaan twee soorten yogahanddoeken: een klein en groot formaat. Het kleine formaat is geschikt om alleen je handen of je voeten op de plaatsen. Het grote formaat is zo groot als je hele yogamat. Controleer dus hoe groot je yogahanddoek is.

Kleur en print/design

Yogamatten bestaan in verschillende (effen) kleuren, designs of zelfs met hulplijnen. Een design is niet beter dan een effen kleur (of andersom). Het is een persoonlijke voorkeur. De afbeelding hieronder laat twee verschillende designs zien voor de yogamat.

De tabel hieronder geeft een overzicht van de voor- en nadelen van de verschillende designs die yogamatten kunnen hebben.